Iso-Stretching – OFERTADO EM CASCAVEL E CAFELÂNDIA

O Iso-Stretching é um exercício postural, global e compensatório aos maus hábitos funcionais-posturais contemporâneos.

Ele é indicado a todas as pessoas independente da sua capacidade física atual, pois tem uma proposta terapêutica e preventiva, respeitando os limites, com enfoque especial a problemas de coluna.

Tem como ponto principal o desenvolvimento da consciência corporal no posicionamento da pelve e coluna vertebral, o fortalecimento da musculatura profunda da coluna, a harmonia entre tensão e relaxamento das cadeias musculares e uma expiração profunda e controlada.

Em estágios mais avançados é um exercício bastante vigoroso de contração muscular isométrica (contração sem movimento).

E é totalmente seguro nos casos de patologias da coluna, pois tem como ponto chave a retificação da coluna vertebral e o autocrescimento, o que previne a possibilidade de lesões nos discos intervertebrais, e até mesmo reabilitando aqueles que já o tem.

A prática do Iso Stretching é menos “perigosa” do que as atividades de vida diária, onde muitas vezes executamos movimentos que podem realmente ser lesivos.

Aumenta-se a capacidade respiratória pois trabalha com inspirações profundas antes do posicionamento na postura, e expiração controlada durante a execução da postura, em que terá a duração adequada a sua capacidade do momento, nunca havendo uma sobrecarga.