Pilates – OFERTADO EM CASCAVEL E CAFELÂNDIA

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.

É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Sendo assim, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Além do mais, os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

A técnica prioriza o equilíbrio. Assim, nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos.