Isostretching

É um método que consiste na execução de posturas isométricas, fazendo um trabalho em conjunto que ajuda na parte respiratória, alongamento e força muscular.

Promove a manutenção de posturas de alongamento durante uma execução de expiração prolongada e ao mesmo tempo realiza uma contração da musculatura vertebral profunda.

Portanto, esse método também é efetivo no equilíbrio, consciência corporal, harmonizando as tensões evitando compensações que favorecem as alterações anormais da coluna vertebral.

Alguns dos principais benefícios:

– Maior condicionamento físico;

– Efetividade da correção postural;

– Aumento da capacidade respiratória;

– Aumento da flexibilidade e força muscular;

– Melhora da incontinência urinária;

– Melhora das dores crônicas da coluna verterbral.